Det finns många olika yogaformer, säkert lika många som det finns bollsporter, men det de har gemensamt är att de vill hjälpa oss att stärka kroppen och lugna sinnet. Den fysiska yogan som vi utför på mattan renar kroppen, förbättrar vår balans, gör oss smidigare och starkare, gör vi det dessutom i harmoni med vårt andetag kan vi tillslut lugna tankarna som snurrar, bli mer närvarande och landa i vår kropp. I många år återkom jag till yogan när jag var som mest stressad och kände att det började rinna över. Då gav yogan mig lugn, stabilitet, lätthet och en känsla av trygghet. 

Idag utövar jag yogan mer regelbundet, för något jag mår så bra av borde ju få ta mer plats i livet, eller hur? Personligen fastnade jag tillslut för den dynamiska ashtangayogan och den vilsamma läkande yinyogan som ger mig en perfekt balans mellan aktivitet och vila.Ett stort skifte för mig kom också utanför mattan när jag började läsa yogafilosofi. Jag tog mig an det steg för steg och jobbade med de sakerna som där och då talade extra mycket till mig. Det var som små livsstilsråd jag kunde reflektera över varje dag och som många gånger förändrade mitt sätt att se på saker, ta beslut eller reagera. Så det blev snabbt tydligt för mig att yoga definitivt kan utövas både på och utanför mattan.

Grundare av My Silverlining, Jenny Kruseborn